ÅbenSkole

Ikast-Brande Kommune

Yoga

Yoga er et 5000 år gammelt træningssystem for krop og sind. Yoga er ikke religiøst eller mystisk, men handler dybest set om at være tilstede i det man gør lige nu og – ikke mindst – at være tilstede med et overskud af energi og glæde.

Yoga er både mildt og hårdt at udføre. Mildt, fordi den ikke gør ondt flere dage efter, som aerob gymnastik kan gøre. Hårdt, fordi det kræver koncentreret arbejde at få kontakt til alle musklerne, og kontrollere selv små bevægelser.


SKRIV EN KOMMENTAR